Sarcopénie : comprendre et combattre la perte musculaire avec l’électrostimulation
Avec l’âge, il devient plus difficile de conserver sa masse musculaire. Ce phénomène naturel, appelé sarcopénie, touche progressivement toutes les personnes à partir de 40–50 ans.
Il s’agit d’une diminution de la masse, de la force et de la qualité musculaire, souvent accompagnée d’une perte d’équilibre, de fatigue et de douleurs articulaires.
Mais bonne nouvelle : il est possible d’agir efficacement grâce à une activité physique adaptée et à des méthodes modernes comme l’électrostimulation musculaire (EMS).
Qu’est-ce que la sarcopénie ?
La sarcopénie est un processus lié au vieillissement, caractérisé par la fonte progressive du tissu musculaire.
En moyenne, un adulte perd entre 1 à 2 % de masse musculaire par an après 50 ans, ce qui impacte directement la mobilité, la posture et la qualité de vie.
Plusieurs facteurs favorisent ce phénomène : la sédentarité, une alimentation pauvre en protéines, un manque d’activité physique, certaines maladies chroniques ou troubles hormonaux.
Les conséquences sont nombreuses : chutes plus fréquentes, perte d’autonomie, affaiblissement du métabolisme et augmentation de la masse grasse.
Heureusement, la sarcopénie n’est pas une fatalité : des solutions existent pour ralentir, voire inverser ce processus.
L’électrostimulation, une solution efficace contre la sarcopénie
L’électrostimulation musculaire (EMS) consiste à envoyer de légères impulsions électriques qui contractent les muscles en profondeur.
C’est une méthode utilisée depuis longtemps par les kinésithérapeutes et les sportifs de haut niveau pour entretenir la masse musculaire, améliorer la circulation et renforcer la posture.
Dans notre studio IMPULSO à Roquevaire, proche d’Aubagne, nous utilisons cette technologie pour aider nos clients à renforcer leurs muscles de manière douce et sécurisée, quel que soit leur âge ou leur niveau sportif.
Une séance d’EMS de 20 minutes permet de solliciter près de 300 muscles simultanément, sans impact sur les articulations — idéal pour les personnes souffrant de douleurs ou de limitations physiques.
Les bénéfices de l’EMS dans la lutte contre la sarcopénie : Préserve la masse musculaire et stimule la production de fibres neuromusculaires: Améliore la force fonctionnelle (monter des escaliers, se lever, marcher), Active la circulation sanguine et favorise le métabolisme, Réduit les douleurs articulaires et la raideur musculaire, Renforce le moral et l’énergie, souvent impactés par la perte musculaire.
Une approche personnalisée avec IMPULSO à Roquevaire
Chez IMPULSO, nous accompagnons chaque client individuellement.
Nos coachs spécialisés adaptent les séances d’électrostimulation en fonction de l’âge, des capacités physiques et des objectifs personnels.
L’objectif n’est pas seulement de stimuler les muscles, mais de retrouver confiance, mobilité et bien-être au quotidien.
Nous proposons des programmes progressifs, combinant électrostimulation, exercices fonctionnels et conseils nutritionnels, pour prévenir et corriger les effets de la sarcopénie.
Les résultats se traduisent par une meilleure posture, plus d’énergie, et une véritable sensation de tonus musculaire retrouvé.
Prenez soin de vos muscles dès aujourd’hui
La sarcopénie ne doit pas être subie. En intégrant une activité physique adaptée comme l’électrostimulation, vous pouvez préserver votre masse musculaire et votre autonomie plus longtemps.
Nos séances chez IMPULSO Roquevaire sont encadrées par des coachs formés, attentifs et à l’écoute de vos besoins.
Contactez-nous dès aujourd’hui pour découvrir nos programmes EMS adaptés à la prévention de la sarcopénie.
Un corps plus fort, plus mobile et plus sain, c’est possible à tout âge !
